Ответ на вопрос как правильно подтягиваться на перекладине...
Подтягивание на перекладине.
Из виса хватом сверху с выпрямленными руками, туловищем и ногами по команде «НАЧИНАЙ», сгибая руки, подтянуться, подняв подбородок выше грифа перекладины, затем опуститься в вис, зафиксировать на 1 сек. неподвижное положение и продолжить выполнение упражнения. Касание пола ногами, выполнение рывковых и маховых движений запрещается. Принимающий упражнение объявляет счет каждого законченного движения. Объявление счета одновременно является разрешением на продолжение упражнения. В случае нарушения правил выполнения упражнения вместо очередного счета подается команда «НЕ СЧИТАТЬ». Если эта команда применяется трижды подряд, выполнение упражнения прекращается.
Доверяя нам, Вы получаете гарантию сохранности своего имущества!
|